Мандарины и новый год. Часть 2. - Привет, сыроед или Заметки жены сыроеда

Мандарины и новый год. Часть 2.

mandarinyi-i-novyiy-god-chast-2В предыдущей статье я рассказывала вам о прекрасной традиции есть мандарины на Новый год и откуда к нам пришла эта традиция. Мандарин — замечательный фрукт, помимо большого количества витаминов и минералов он дарит хорошее настроение и прекрасное самочувствие. Но, как и любой продукт он в себе содержит полезные и вредные свойства, о которых я расскажу вам ниже. В этой статье вы узнаете как правильно выбирать мандарины при покупке и на что нужно обратить внимание в первую очередь.

Польза мандарин

  • Мандарины содержат бета-каротин, благодаря чему эти сочные цитрусовые фрукты имеют оранжевый цвет. Для любительниц красивого южного загара рекомендуется выпивать сок мандарина перед пляжем или посещением солярия. Благодаря этой небольшой хитрости ваша кожа приобретен красивый и ровный загар, а время нахождения под вредными лучами существенно сократиться.
  • Как и любой цитрусовый фрукт мандарин содержит в себе эфирные масла и аскорбиновую кислоту, а витамин С поможет справится с простудами в зимний период и улучшить цвет лица. В химическом составе также вы найдете такие витамины, как K, E, P, D, B, PP.
  • Мандарины содержат очень мало калорий, в среднем до 50 Ккал. Поэтому они прекрасно подойдут людям, следящими за своим весом и в период диет.
  • Витамин А и каротиноиды благоприятно влияют на зрение.
  • В своем составе мандарины содержат фосфор, калий, железа, кальция и прочие вещества.
  • Сок мандаринов является прекрасным тоником, поэтому его рекомендуется пить людям страдающим сердечными недугами и болезнях, связанных с иммунодефицитом.
  • Мандарины также обладают легкими мочегонными и послабляющими свойствами, поэтому они прекрасно помогают при цистите и проблемах с почками.
  • Цитрусы помогают при дисбактериозе и после прохождения лечения организма антибиотиками.

Вред мандаринов для здоровья

Мандарины могут негативно влиять на работу организма.

  • Прежде всего мандарины — это цитрусовые фрукты и они могут вызывать аллергические реакции в организме. Особенно нужно быть внимательными мамам маленьких детей.
  • Мандарины содержат очень много витаминов, поэтому при их переедании они могут спровоцировать такое заболевание, как гипервитаминоз.
  • Мандарины нельзя употреблять при воспалении желудочно-кишечного тракта, язве и гастрите.
  • Если у вас в почках есть камни, то не стоит злоупотреблять мандаринами, веди их мочегонные свойства могут повлиять на сдвижении камней и спровоцировать сильные колики.
  • Большое содержание сахара в плодах противопоказано при сахарном диабете.
  • Мандарины проделывают долгий путь во время транспортировки в нашу страну, поэтому стоит тщательно мыть их перед употреблением, так как их обрабатывают химическими веществами для продлевания срока хранения.

Как выбрать мандарины

mandarinyi-i-novyiy-god-chast-2При выборе мандаринов нужно руководствоваться следующими простыми правилами.

  • Мандарины не должны иметь темных пятен и вмятин. Вмятины говорят о том, что фрукт был подморожен или попросту подгнивает.
  • Следы плесени не допустимы, так как ее наличие говорит о плохом качестве мандаринов и это может быть вредно для здоровья.
  • Суховатая или слишком мягкая кожура говорит о том, что фрукт испорчен.

Если вы хотите купить полезный продукт, всегда самостоятельно выбирайте мандарины при покупке. Никто лучше вас не позаботится о вашем здоровье.

 

Введите Ваш email адрес:

Понравилась статья? Вы не хотите пропускать новые статьи блога? Тогда подпишитесь на RSS или на электронный ящик в форме выше и получайте новые статьи мгновенно!



Оставить ответ

*


Рассылка 'privetsiroed.ru' Индекс цитирования. <?php wp_related_posts(); ?>