Путь к сыроедению - Привет, сыроед или Заметки жены сыроеда

Путь к сыроедению

С чего начать свой путь к сыроедению? Такой вопрос встает перед каждым человеком, кто задумался изменить свое питание и стать сыроедом. С чего же начать? Давайте разберемся. Есть два пути к сыроедению: быстрый и постепенный.

Первый путь к сыроедению:

Быстрый путь считается самым сложным, так как человек, решившийся ему следовать, резко меняет свой рацион питания. К тому же, это большой стресс для организма. Считаю, что такой путь к сыроедению подходит только очень волевым людям.

Второй путь к сыроедению:

Плавный и постепенный. Если первый путь к сыроедению наиболее понятный, то с чего же начать постепенную перестройку своих пищевых привычек?

  1. Для начала необходимо отказаться от посещения кафе быстрого питания и ресторанов, так как это очень пагубно влияет на здоровье человека и приводит к срывам в новом виде питания. После того, как этот этап пройден и вас уже не тянет отведать что-нибудь «вредненького» следует перейти ко второму этапу
  2. Отказаться от полуфабрикатов в своем домашнем меню, сладкого и мучного. Основное правило сыроеда — знать что мы едим. При использовании готовых продуктов быстрого питания это не возможно.
  3. Следующий этап — лактовегетарианство и отказ от мяса и рыбы. На данном этапе происходит запуск механизма очистки организма от шлаков, так как мясо тяжело переваривается и полностью не выводится из организма при постоянном его употреблении. Лактовегетарианство считается облегченной формой вегетарианства, ведь здесь разрешатся употреблять молочную продукцию и мед.
  4. После того, как организм привыкнет к отсутствию в его рационе мяса, можно переходить на другой вид питания — веганское вегетарианство. Веганы в свою очередь пошли дальше и отказались полностью от употребления животных продуктов — молока и меда. По их мнению, чтобы их добыть человек прибегает к насильственному методу. Некоторые люди довольствуются этим видом питания, но если вы окончательно решили стать сыроедом, то настал момент потихоньку вводить в свой рацион как можно больше свежих фруктов и овощей, вытесняя ими сваренные блюда.
  5. Начальный этап сыроедения — это смешенный вид сыроедения, где блюда многосложные. В меню присутствуют салаты, теплые сыроедные каши и супы. Но нужно учесть, что максимальное нагревание продукта должно быть не более 60 градусов. Для более легкого переваривания блюда, в нем не должны смешиваться фрукты и овощи.
  6. Продвинутым видом сыроедения считается — моносыроедение. В нем в один прием пищи не используются несколько продуктов, так как считается, что для каждого вида продукта наш организм выделяет свой фермент для его расщепления. Организм не может одновременно выработать нужное количество разных ферментов для расщепления и пища плохо усваивается. Как результат, плохая работа органов пищеварения и откладывание шлаков в организме.

Прочитав вышеизложенное, вы наверное уже решили сдаться. Но не нужно отчаиваться, возможно в период подготовки своего организма вы придете к решению остановится на одном из видов вегетарианства. Это тоже очень хорошо, в любом случае вы молодцы, что уже пришли к пониманию того, что хотите быть здоровыми и счастливыми.

Путь к сыроедению

Введите Ваш email адрес:

Понравилась статья? Вы не хотите пропускать новые статьи блога? Тогда подпишитесь на RSS или на электронный ящик в форме выше и получайте новые статьи мгновенно!



Оставить ответ

*


Рассылка 'privetsiroed.ru' Индекс цитирования. <?php wp_related_posts(); ?>