Советы начинающим сыроедам - Привет, сыроед или Заметки жены сыроеда

Советы начинающим сыроедам

В этой статье хочу дать несколько простых советов, как себя стоит вести начинающим сыроедам. И так, вы решили изменить свой стиль жизни и стать сыроедом. С чего же начать?

Существует два вида перехода на сыроедение:

  • Быстрый. Люди, которые хотят резко изменить свою жизнь без долгой подготовки выбирают именно этот путь. При быстром переходе могут быть частые срывы, так как организм еще не успел вывести токсины от продуктов, которыми вы питались раньше. А они, как известно, подобно наркотику, вызывают привыкание.
  • Постепенный. При постепенном переходе нужно иметь четкий план действий и настроиться на долгий путь к своей мечте.

Какой бы путь вы не выбрали, ниже приведу несколько советов для начинающих сыроедов:

  • Совет первый. Запаситесь достаточным количеством полезных продуктов, которыми вы можете легко перекусить, если Советы начинающим сыроедампроголодаетесь. Нет ничего хуже пустого холодильника и остатка в нем еды, от которой вы пытаетесь отказаться. При таком раскладе очень часты срывы с неконтролируемым аппетитом.
  • Совет второй. Ешьте только, когда почувствуете голод. Лучше проявить умеренность в еде и не доесть, чем переесть. Первое время ваш организм только настраивается на новый вид питания и не стоит его перегружать лишней едой.
  • Совет третий: Ограничьтесь во время приема пищи одним продуктом или сделайте перерыв между приемами разных продуктов в 30 минут. Не стоит смешивать продукты, так как это затруднит вашему организму работу по их переваривании и выделению для этого нужных ферментов.
  • Совет четвертый: Избегайте праздничных застолий и походов в гости и кафе. Как известно, во время праздника тяжело удержаться и не съесть что-нибудь из запрещенных продуктов. Лучше всего окружить себя людьми, которые придерживаются сыроедения или принимают ваш новый стиль жизни, стараясь помочь и лояльно к этому настроены.
  • Совет пятый: Приготовленная пища должна радовать не только вкус, но и глаз и обоняние. Не ешьте еду, которую не хотите. Так вы избежите срывов.
  • Совет шестой. Доверьтесь своему внутреннему голосу и он подскажет какой путь вам выбрать лучше и какой продукт съесть в тот или иной момент. Если вы понимаете, что хотите съесть что-то запретное и не можете устоять, сделайте это и не корите себя. Значит вашему организму это надо. Но не стоит есть это постоянно и оправдывать себя. Просто примите решение и следуйте своему пути.
  • Совет седьмой. Приобретите хороший блендер. Не нужно усложнять себе путь к здоровой еде. Все должно быть просто в приготовлении. При хорошем блендере любое приготовление блюда занимает считанные минуты. Как его правильно выбрать вы можете прочитать ТУТ.
  • Совет восьмой. Приготовленную сырую пищу рекомендуется есть сразу и долго не хранить. При ее хранении витамины окисляются и часть питательных веществ исчезает.
  • Совет девятый. Ешьте много зелени. Ее можно смешивать как с овощами так и с фруктами.

Надеюсь мои советы помогут вам начать путь к здоровью и хорошему самочувствию. Помните, здоровый образ жизни начинается с отказа от вредных привычек не только в еде, но и в отказе от употребления алкоголя, сигарет и других наркотических веществ.

Введите Ваш email адрес:

Понравилась статья? Вы не хотите пропускать новые статьи блога? Тогда подпишитесь на RSS или на электронный ящик в форме выше и получайте новые статьи мгновенно!



Оставить ответ

*


Рассылка 'privetsiroed.ru' Индекс цитирования. <?php wp_related_posts(); ?>