Сыроедение зимой - Привет, сыроед или Заметки жены сыроеда

Сыроедение зимой

syiroedenie-zimoyЧем отличается сыроедение зимой от сыроедения в другое время года? На самом деле мало в чем, хотя отличия конечно есть. В наших широтах зимой лежит снег и практически ничего не растет. Хорошо, что магазины радуют нас свежими овощами и фруктами круглый год. Конечно, лучше выбирать фрукты и овощи сезонные, например, зимой привозят новый урожай хурмы, граната и апельсинов. Те, кто выращивает овощи и фрукты на своем огороде могут сделать запасы на зиму в погребе. Они будут более питательными и полезными, ведь вы вырастили их сами без химии и других вредных веществ.

Давайте разберемся более подробно, чем же сыроедение зимой отличается от другого времени года и какие продукты в свой рацион нужно включать

  • Прежде всего фрукты. Фрукты стоит выбирать сезонные и те, которые хорошо хранятся зимой: яблоки, груши, бананы, апельсины, хурма, гранаты, виноград, киви и другие. Все зависит от ваших вкусов и предпочтений.
  • Овощи. Хорошо зимой хранятся овощи в погребах, если вы сделали запасы самостоятельно, то вам не придется голодать и ломать голову что же можно съесть. Свежими можно есть морковь, капусту, свеклу, репу, тыкву и конечно же картофель. При выборе овощей в магазинах стоит обратиться внимание на страну производителя, лучше выбирать не слишком красивые овощи местных фермеров, что говорит в пользу натуральности продукта. А если вы сведете дружбу с местными продавцами овощных рынков, то это пойдет только на пользу вам и вашему организму.
  • Сухофрукты и орехи. Это ценный источник энергии в любое время года. О том, как правильно их выбрать и на что стоит обратить внимание при питании сухофруктами сыроеду вы можете прочитать ТУТ.
  • syiroedenie-zimoy-1Зелень. Сыроедение зимой не мыслимо без этого ценного источника витаминов. Зелень можно выращивать зимой на подоконниках любой квартиры или покупать ее в магазине. Недавно в магазине видела семена различной зелени для выращивания ее в домашних условиях. Это отличная альтернатива покупной зелени. Все о зелени вы сможете узнать ЗДЕСЬ.
  • Ягоды. Предпочитаю замораживать ягоды самостоятельно в морозильнике. Интересно, что при естественном размораживании все полезные витамины и микроэлементы в ягодах сохраняются. Сыроедение зимой не мыслимо без большой морозильной камеры. Начинающим сыроедам на заметку!
  • Мед. Продукт полезный не только сыроеду, но и любому человеку, стремящемуся к здоровому образу жизни. Это продукт есть круглый год на сельскохозяйственных рынках и всевозможных фермерских ярмарках.
  • Масло. Рекомендуется в пищу употреблять масло первого холодного отжима, оно содержит в себе все витамины в неизмененном виде. В питание стоит включать разное масло, рекордсмен по витаминному составу такой продукт, как конопляное и кунжутное масло.
  • В любое время года, и особенно сыроедение зимой не мыслимо без чистой питьевой воды. Если вы живете в экологически чистых районах, то можно в своем рационе использовать талую воду или готовить ее самостоятельно из родниковой воды на балконе.

 

Введите Ваш email адрес:

Понравилась статья? Вы не хотите пропускать новые статьи блога? Тогда подпишитесь на RSS или на электронный ящик в форме выше и получайте новые статьи мгновенно!



Оставить ответ

*


Рассылка 'privetsiroed.ru' Индекс цитирования. <?php wp_related_posts(); ?>