Виды сыроедения - Привет, сыроед или Заметки жены сыроеда

Виды сыроедения

В статье “Что такое сыроедение или откуда ноги растут” мы рассматривали основное понятие сыроедения. Теперь, мне бы хотелось углубиться в него и рассмотреть виды сыроедения.

Виды сыроедения:

Сыроедение бывает: всеядное, вегетарианское, веганское, фрукторианское и плотоядное. В свою очередь, каждый вид сыроедения подразделяется на смешанное и моно-сыроедение.

Всеядное сыроедение:

виды сыроеденияЧто такое всеядное сыроедение, я думаю, понятно из его названия. Люди, которые его практикуют, могут есть все: растения, мясо, овощи, сухофрукты, рыбу, зерновые и бобовые культуры, яйца, мед, молочные продукты, орехи и фрукты. Единственное отличие от привычного нам питания в том, что продукты термически не обработаны. Они могут быть солеными или вялеными, для более легкого переваривания животной пищи.

Вегетарианское сыроедение:

Включает в себя такие продукты, как растения, мед, зерновые и бобовые культуры, сухофрукты, фрукты и овощи, орехи, молочные продукты и неоплодотворенные яйца (в магазинах все яйца неоплодотворенные, но если вы едите эко-продукты из деревни, то есть их нельзя). Я бы не рекомендовала в пищу употреблять сырые яйца из опасения заразиться сальмонеллезом. Вегетарианское сыроедение считается наиболее простым, так как может включать в себя термально обработанные продукты, но не более 20% от суточной нормы. В будущих статьях я буду рассказывать об этом виде питания, так как он для меня наиболее близок. К тому же, некоторые сыроеды в зимнее время переходят на вегетарианский вид питания.

Веганский вид сыроедения:

Это один из самых распространенных видов сыроедения. Мой муж придерживается именно его. Веганское сыроедение включает в себя такие продукты, как растения, зерновые и бобовые культуры, овощи, фрукты, орехи и сухофрукты. Некоторые веганы не приемлют мед, т.к. считают это эксплуатацией насекомых, но на начальном этапе можно есть и его.

Фрукторианский вид сыроедения:

Включает в себя только поедание фруктов и характерно для южной полосы, т.к. в средней полосе России зимой будет проблематично вести такой образ жизни.

image_561204121946304296352

Плотоядное сыроедение:

Для плотоядного вида сыроедения характерно поедание животных продуктов и распространено, в основном, на севере ввиду отсутствия растительной пищи круглый год.

Подвиды сыроедения:

Каждый вид сыроедения подразделяется еще на два подвида: моно-сыроедение и смешанное.

  • Моно-сыроедение считается наиболее правильным, так как меньше нагружает поджелудочную железу. Оно  включает в себя поедание продуктов отдельно друг от друга. То есть, если вы съели яблоко, то банан можно есть только не раньше, чем через полчаса.
  • В смешанном виде сыроедения допускается приготовление блюд с помощью смешивания различных продуктов.

Какой бы вид питания вы не выбрали, главное прислушиваться к себе и своему организму. Возможно, для начала можно выбрать смешанное вегетарианское сыроедение и периодически практиковать моно-сыроедение как разгрузочный день.

Введите Ваш email адрес:

Понравилась статья? Вы не хотите пропускать новые статьи блога? Тогда подпишитесь на RSS или на электронный ящик в форме выше и получайте новые статьи мгновенно!



Оставить ответ

*


Рассылка 'privetsiroed.ru' Индекс цитирования. <?php wp_related_posts(); ?>